Мяч гимнастический Torres повышенной прочности, диаметр 55см, с насосом, цвет серый

Мяч для занятий фитнесом, аэробикой, оздоровительной гимнастикой, спортом, ЛФК. Используется и в период реабилитации. Отличный универсальный спортивный снаряд для занятий физкультурой в домашних условиях

Особенности

• обеспечивает коррекцию осанки
• нормализует мышечный тонус
• вытягивает и расслабляет позвоночник
• тренирует вестибулярный аппарат
• развивают координацию движений

А также выполняет массажную функцию и тренирует мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса и таза. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Гимнастика с фитболом полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Идеально подходят для упражнений сидя.

Также фитбол отлично зарекомендовал и стал незаменимым помощником в подготовке беременных женщин к родам.

• Выдерживает 110 кг
• Материал: резина

Как выбрать мяч под свой рост

Способ 1. Когда вы садитесь на мяч, стопы должны полностью стоять на полу, а сгиб в коленном и тазоберенном суставах должен быть 90 градусов. Так занятия принесут наибольшую пользу

Способ 2. Соотношение роста и размера мяча. Если ваш рост:

• до 155 см., то диаметр мяча 45 см
• 150-165 см., то диаметр мяча 55 см
• 165-175 см., то диаметр мяча 65 см
• 175-185 см, то диаметр мяча 75 см
• больше 185, то диаметр мяча 85 см