Массажный гимнастический мяч
*Цвета могут отличаться от представленных на фото. Наличие цвета уточняйте у консультанта
Гимнастические мячи – это спортивные снаряды, которые применяются в спортивных залах и дома. Их используют как для тренировок, так и для отдыха или разгрузки организма. Его второе название фитбол, что означает «мяч стройности».
Гимнастический мяч для фитнеса, пилатеса, йоги и общего саморазвития
Подходит для дома и тренировок в зале
- Материал: ПВХ
Как выбрать мяч под свой рост
Способ 1. Когда вы садитесь на мяч, стопы должны полностью стоять на полу, а сгиб в коленном и тазоберенном суставах должен быть 90 градусов. Так занятия принесут наибольшую пользу
Способ 2. Соотношение роста и размера мяча. Если ваш рост:
- до 155 см., то диаметр мяча 45 см
- 150-165 см., то диаметр мяча 55 см
- 165-175 см., то диаметр мяча 65 см
- 175-185 см, то диаметр мяча 75 см
- больше 185, то диаметр мяча 85 см
При повреждении мячи не взрываются, а плавно спускают воздух, чтобы обезопасить вас от хлопка и от травм.
Есть мячи с рожками и ручками или классические.
Фитболы подходят для разминки, для полноценной тренировки и для расслабления мышц или массажа.