Титан 600

Увеличенный пристенный металлический турник с рукоятками для широкого хвата. Занимает мало места

• крепится к стене на 8 болтов
• усилен двумя рёбрами жёсткости и связующей перекладиной
• анатомические рукоятки. Удобный хват позволяет сделать на 1-2 подтягивания больше, чем на неспециализированной перекладине

Подтягивания - это базовое упражнение, которое развивает мышцы корпуса и рук, а также повышает силу и выносливость. На турнике подтягиваются разными хватами для проработки разных групп мышц:

• широкий хват
• узкий
• прямой и обратный

Для пользы спины достаточно просто висеть, без подтягиваний. Ещё на турнике выполняются упражнения на пресс:

• подъём коленей к груди
• подъём прямых ног на уровень пояса и к голове